Gladskit
Kategori: videor
Sakta men säkert börjar man se lite skillnad! :-)
Nu är det bara att hoppas på att röva vill minska lite i omfång oxå ;-)
Bilden här nere är det tre veckors skillnad på.
Det går framåt
Oookej
Kategori: Allmänt
Jag har ju ändå tyckt att jag varit relativt tränad och haft en relativt bra kondis. Glöm det.
Den är som bortblåst.
Och jag som anmält mig till blodomloppet.... Hur tänkte jag nu!?
Nåväl. Träna träna träna.
Hur som haver.
Vi planerar sommarsemester för fullt! Som det ser ut nu blir det åtminstone tre veckor på resande fot. Hejja.
Och någonstans där i mitten är jag så sugen på att klämma in en helg i Stockholm men det känns som att både tid och pengar tryter. Trök.
Oh well. Tjing på er!
Denna trötthet
It's killing me.
Vaknade imorse kl 03.30 av att Ellen var hungrig. Gick vackert upp och gjorde välling och gav henne.
Hon somnade om på två röda - Det gjorde inte jag.
Holysmoke!
Ska iaf ta mig ut på en löptur idag och se om jag lyckas bättre än sist. Pjuh.
Trevlig helg mina vänner!
Kall Bearnaise
Har ni inte testat detta så gör det! Det är superenkelt att göra och ett extra plus i att det knappt finns några kolhydrater i.
Se först till att ALLA ingredienser är rumstempererade. Allt ska ha samma temperatur så att det inte skär sig.
Det du behöver är
4 äggulor
2 dl rapsolja
2 dl smält smör
Vitvinsvinäger
Ca 2 tsk Dragon
Ca 1 tsk Timjan
Ca 1 tsk Oregano
Salt
Peppar
Blanda kryddorna tillsammans med vitvinsvinägern och låt stå en stund. Jag brukar ha vinägern precis så att det täcker kryddorna.
Mixa ihop äggulor och olja så att det blir som majonnäs. (Jag tycker det är enklast med en stavmixer)
Vispa sedan ner det smälta (men rumstempererade) smöret, men lämna gärna det sista gräddiga i botten.
Vispa sedan ner kryddorna och smaka av med salt, peppar och den vinäger som är kvar från kryddorna.
Ju längre såsen får stå desto godare blir den! :-)
Ät och njut!
Alldeles allena
Jag och Ellen har nu varit själv sen i lördags. På onsdag kommer äntligen Fredrik och Albin hem!
Nu tycker jag att det börjar va alldeles för lugnt och tyst här hemma.
Idag är planerna att ta en sväng på gymmet. Jag och Ellen hade tänkt visa morfar hur det ser ut så han vet vart han ska gå i framtiden. ;-)
Ellen fick följa med häromdagen och det tyckte hon nog var en höjdare.
Torsdag
Har träningsvärken från hell. Mina skinkor värker t o m i vila! Squats is the shit.
Nu börjar Ellen få upp riktig fart i gåstolen. Nu gäller det för Albin att se upp. Hon åker in i hans rum, drar i allt hon kommer åt och blir skitförbannad när man tar grejerna ifrån henne. Hon har humör denna dam!
En bra dag
Idag fixade vi barnvakt så att jag och fredrik kunde träna tillsammans. Så kul!!
Det blev armar, rygg och mage som fick en omgång och jag gissar på en redig träningsvärk imorgon. Jag ökade vikterna på alla maskiner och det är så förbannat skönt när man märker att det går framåt!
Jag har kört ganska mkt cardio tidigare men ska nu satsa mer på tung styrketräning och se vad det ger.
